چگونه رژیم فستینگ یا روزه داری متناوب را Define انجام می دهید؟ در نتیجه این تعریف زیبا سخت است.
با انجام تحقیقات زیاد در این زمینه، دانشمندان به این نتیجه رسیدهاند که رژیم فستینگ میتواند باعث بهبود خواب در کسانی که از آن پیروی میکنند، شود و ریتم شبانهروزی که الگوهای خواب را تعیین مینماید